2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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864 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 28.85g.
朝食: Azeite de Oliva, Coco Seco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Patinho, Chuchu. 夕食: Azeitonas Verdes, Chuchu, Alface, Bacon, Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Iogurte de Kefir, Kiwi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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