2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1563 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 125.60g | 炭水化物: 159.27g.
朝食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Goiaba, Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Verde, Cenouras, Chuchu, Peito de Frango Cru, Batata Doce. 夕食: Batata Doce Cozida, Feijão Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Abacaxi, Clara de Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Italac Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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