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Denne uge:
Mad 1550 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min. Ialt 1200 kcal.
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108 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1554 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Anthon Berg Marcipanbrød, Vindruer, Rullepølse, Gulerødder, Franskbrød. 昼食: Bisca Digestive Fuldkorn, Oliven, Deluxe Tiramisu , Naturlig Ost, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Creme Fraiche, Kyllingebryst, Svinemørbrad, Æg, Mayonnaise, Schulstad Kernefuld. 夕食: Modne Kogte Løg, Steff Houlberg Hotdog Pølser, Spidskål, Avocado, Syltet Agurker. 軽食/その他: Blommer, Gulerødder. もっと...
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2952 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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