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Es kann so einfach sein, wenn man sich Grenzen setzt und dennoch auf nichts verzichtet.
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87.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 26.63g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 127.41g.
朝食: Rama Rama mit Butter, Schwartau Samt Himbeere, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. 夕食: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Chinanudeln, Zwiebeln, Tomatenmark, Gebratener Tofu. 軽食/その他: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Rosewein. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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