|
Pq o domingão começou assim,ajustando os macros,e dando um up no pre treino #borapuxarferro
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
|
1483 kcal
|
脂質: 55.62g | たんぱく質: 160.94g | 炭水化物: 79.78g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Homus, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Ovo. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Salada Verde Mista, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Godam Requeijão Light, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Integralmedica Super Whey 100% Pure. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|