1115 kcal 脂質: 31.70g | たんぱく質: 42.07g | 炭水化物: 174.59g.   朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Финик, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Финик, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Суп Куриный с Рисом. 夕食: Довга, Ватрушка диетическая . 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
1777 kcal 運動: 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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