2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
|
1427 kcal
|
脂質: 24.86g | たんぱく質: 144.96g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Кофе с Молоком, Exponenta Active Клубника. 昼食: Березка Сыр Мягкий Припятский, Мёд, Хек Запеченный, Брокколи на Пару. 夕食: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Томатная Паста, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Желтоперый Тунец. もっと...
|
|
2593 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|