2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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537 kcal
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脂質: 20.36g | たんぱく質: 37.80g | 炭水化物: 57.11g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Мандарины. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай, Котлета Куриная, Помидоры Черри. 夕食: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри. もっと...
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2366 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, アイロン - 3 時間, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 料理 - 2 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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