|
Back on track now and pleased to say that disneyland and holidays were good fun. Best news is that i only put on 1/2 a kilo :))
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 14日:
|
1563 kcal
|
脂質: 50.09g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 212.96g.
朝食: milk. 昼食: thick white bread, tuna. 夕食: relish, sunflower oil, tomato ketchup, wholemeal roll, tesco meat free burger, gouda cheese. 軽食/その他: apple, crunchie, highlights, kelloggs special k bar , food doctor seeds. もっと...
|
|
1735 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 29 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|