alex_ukの日記, 2018年 04月 21日

2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.5 kg これまでの減量分: 20.5 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:

338 kcal

脂質: 8.64g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 7.27g. 朝食: Max Titanium L-Glutamina, Probiótica Hiper Whey, Probiótica L-Carnitine. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. もっと...

3450 kcal

運動: トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

11 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

alex_ukの体重の記録

全ての履歴を表示

alex_ukの日記, 2018年 04月 21日

コメントを投稿

alex_ukの体重の記録