2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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974 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 35.48g.
朝食: Chá de Ervas. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Abacate, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Morangos Congelados Não Adocicado, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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