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analizzando la mia dieta,mi sono accorto che in media ingerisco 500 grammi di cibo a pasto:questo dato puo' essere utile per programmare quanto mangiare e quanto sia necessario per sentirmi sazio.Ovviamente bisogna considerare ii cibi che hanno un diverso effetto saziante
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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2142 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 113.52g | 炭水化物: 238.83g.
朝食: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Land Yogurt Magro Ananas, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Panino Bianco Morbido, Birra, Petto di Pollo. 夕食: Pizzetta, Coop Focaccia Farcita. 軽食/その他: Cono Gelato. もっと...
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2441 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 読む - 5 時間. もっと...
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