2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1449 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 192.47g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio Integral, Área Viva Leite de Soja Light. 昼食: Bolo Rei, Café Expresso, Vegetais Crus, Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 夕食: Arroz de Legumes, Milhete (Cozido), Arroz Basmati (Cozido). 軽食/その他: Pão de Centeio Torrado, Mimosa Leite Meio Gordo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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