2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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2142 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 113.52g | 炭水化物: 238.83g.
朝食: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Land Yogurt Magro Ananas, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Panino Bianco Morbido, Birra, Petto di Pollo. 夕食: Pizzetta, Coop Focaccia Farcita. 軽食/その他: Cono Gelato. もっと...
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2441 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 読む - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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