2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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992 kcal
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脂質: 36.32g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. 昼食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Beyaz Peynir, Sütaş Ayran, Elma, Uno Kepekli Ekmek. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kısır, Tamek Çilek Reçeli, Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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