2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1259 kcal
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脂質: 26.79g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 166.71g.
朝食: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Président Le Crémiot Leicht, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. 昼食: Zwiebeln, Schnittlauch, Magerquark, Pellkartoffeln. 夕食: Beck's Blue Alkoholfrei, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Radieschen, Olivenöl. 軽食/その他: Meierbaer Bio Knusperknäcke Snack Sour Cream, Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Freshona Ananas Scheiben, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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