2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
|
1794 kcal
|
脂質: 99.30g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 152.44g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Лента Персики Половинки в Сиропе, Ого Отруби Бородинские, Лента Персики Половинки в Сиропе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ого Отруби Бородинские, Банан. 昼食: Тыквенные Семечки, Миндаль, Натур Буфет Шашлык из Свинины . 夕食: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Груши, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Миндаль. もっと...
|
|
3482 kcal
|
運動:
ショッピング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|