2018年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1654 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Peperoni Rossi Dolci, Risotto al Formaggio, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Buondì Buondì al Cioccolato, Latte Scremato, Nutella Nutella. もっと...
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2008 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 座る - 2 時間 20 分, テレビで見る - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 5 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 7 分, 運転 - 44 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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