2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 55.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1593 kcal
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脂質: 90.72g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Espresso Coffee, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Milk (Whole Milk) . 昼食: Fresh Pork Sausage , Kiwi Fruit, Bananas . 夕食: Olive Oil , Wegmans Mushrooms, Onions , Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples . もっと...
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4884 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, Power Walking - 15 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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