2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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361 kcal
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脂質: 9.46g | たんぱく質: 8.50g | 炭水化物: 66.13g.
朝食: Chocolate con Leche Descremada. 昼食: Uva, Tarta de Verdura. 夕食: Sopa de Verduras, Espaguetis, Ensalada de Frutas. 軽食/その他: Par Nor Mini Pitusas Chocolate, Mate Amargo, Mandarinas, Ensalada de Frutas. もっと...
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1584 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, 入浴 (お風呂) - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, ジャンピングジャック - 1 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 26 分, カーディオ (Cardio) - 6 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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