Michellejosehpの日記, 2018年 04月 20日

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2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:

813 kcal

脂質: 31.64g | たんぱく質: 13.17g | 炭水化物: 122.73g. 朝食: Coco, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. 昼食: Bimbo Mantecadas. 夕食: Bimbo Pan Tostado Integral. 軽食/その他: Brownie, Holanda Nieve, Brownie, Chocolate en Leche. もっと...

1564 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 10 分, 走る - 時速10km - 2 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 15 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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