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edhileuza
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2018年 04月 20日
edhileuzaの日記, 2018年 04月 20日
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2018年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.6 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 20日:
969 kcal
脂質: 69.28g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 29.37g.
朝食:
Ovo Mexido.
昼食:
Parmesão Cristina, Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Castanhas-do-Pará.
夕食:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
もっと...
595 kcal
運動:
ラジオ体操 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, Samsung Health - 22 時間 54 分.
もっと...
週に7 kg減量中
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