2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1592 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 194.42g.
朝食: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. 昼食: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. 夕食: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. 軽食/その他: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. もっと...
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2199 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 階段昇降 - 1 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
2018年 04月 20日 投稿者: sunny204
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2018年 04月 20日 投稿者: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
2018年 04月 20日 投稿者: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
2018年 04月 20日 投稿者: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
2018年 04月 20日 投稿者: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
2018年 04月 20日 投稿者: sunny204
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