|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
1325 kcal
|
脂質: 46.74g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 158.36g.
朝食: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. 昼食: Зеленый Чай, Финик, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Сырники Диетические. 夕食: Фундук Фундук, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Сырники Диетические. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Морковь, Унаби, Киви. もっと...
|
|
 コメント
2018年 04月 20日 投稿者: popopo111
|
На 1 лепешку:1 яйцо,1 ст.л.творог мягкий,1 ст.л кукурузный муки,1 ст.л рисовой муки,100гр адыгейский сыр (любая какая есть),30 мл кефира ,зелень (можно шпинат),сыр натерла на терке,все перемешала,получилась густая “кашица ”,на свородке (я без масло,но можно оливковое чуток)с двух сторон пожарила ,примерно 2 мин.детям делаю с гаудой.
2018年 04月 20日 投稿者: esmira.nasibova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|