2018年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1294 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 155.27g.
朝食: Евроопт Банан, Груша, Перловка Отварная. 昼食: Льняное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат Овощной, Соевый Соус, Йогурт Домашний, Куриное Филе Вареное, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Сухая Рисовая Лапша. 夕食: Тунец в Воде (Консервы), Hortex Весенние Овощи, Квашеная Капуста, Яйцо, 365 Льняное Масло. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Курага, Диетическая Творожная Запеканка, Йогурт Домашний, Минская Марка Молоко 1,5%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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