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rgab99
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2018年 04月 19日
rgab99の日記, 2018年 04月 19日
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2018年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
36.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 19日:
164 kcal
脂質: 0.58g | たんぱく質: 3.37g | 炭水化物: 39.52g.
朝食:
Naranjas.
昼食:
Piña, Pepino (Pelado).
夕食:
Jícama.
もっと...
2887 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 14 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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