2008年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 02月 1日:
|
1930 kcal
|
脂質: 101.50g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 139.94g.
朝食: atkins bar, coffee with 2 tbs half and half. 昼食: italian dressing, mixed greens, marinara sauce, mozzarella, breaded chicken. 夕食: crab dip, pita, french fries, reuben. 軽食/その他: carb smart. もっと...
|
|
3333 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.8 kg減量中
|