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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1262 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 109.95g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Tortillas de Maíz, Aguacate, Chile Serrano, Huevo, Cebollas, Tomates Rojos, Clara de Huevo. 昼食: Mostaza, Papaya, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Orgain Organic Protein, Canela, Plátano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nature's Best Isopure Zero Carb, Extracto de Vainilla, Fresas, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). もっと...
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 コメント
2018年 04月 20日 投稿者: Moniklizbeth8818
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Hola es un panecillo echo en el microondas!
Solo necesitamos
1 huevo
30 gr de avena en hojuelas
Vainilla
4 fresas picadas
1 scoop de proteína es opcional yo estoy usando una orgánica vegana 🌱!!
Todos los ingredientes los mezclas muy bien y lo metes al microondas por 2:30 minutos no le agregó endulzante por qué la proteína ya está endulzada.
2018年 04月 20日 投稿者: MayRom
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2018年 04月 20日 投稿者: EsmiRM
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Al rededor de unas 280 calorías yo consumo muchos más carbohidratos antes de mi entrenamiento y después !! Durante sólo los carbohidratos de vegetales tales como espárragos , brócoli, espinaca !!
2018年 04月 20日 投稿者: MayRom
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Спасибо. теперь можно и не ужинать.
2018年 04月 24日 投稿者: Александр1710
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2018年 04月 24日 投稿者: foxdarling
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2018年 04月 24日 投稿者: Dia_Di
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2018年 04月 24日 投稿者: Svetlana@21
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