|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1173 kcal
|
脂質: 27.80g | たんぱく質: 120.93g | 炭水化物: 112.27g.
朝食: Kiraz Domates, Mis Peynir Topları, Bal, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Namet Hindi Füme, Pınar Protein Süt, Muz. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. もっと...
|
|
1953 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|