MykaCostaの日記, 2018年 04月 19日

Equilíbrio alimentar.
Perder aos poucos, mas perder saudável. Reeducação alimentar.

---

1124 kcal

脂質: 41.91g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 126.75g.   朝食: Café. 昼食: Feijão Verde, Beterrabas, Alface, Alface Americana, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Cenouras. 夕食: Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. 軽食/その他: Canela, Café. もっと...

1824 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...