2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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517 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 40.60g | 炭水化物: 22.07g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão. 昼食: Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Abacate, Castanhas de Caju, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Castanhas-do-Pará, Amêndoas. もっと...
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2035 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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