2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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611 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 52.76g.
朝食: Cafezinho, Ovo Mexido. 昼食: Fazendinha Bananada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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