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zurück aus dem Urlaub. Schön war's... 😎
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69 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1608 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 144.15g | 炭水化物: 107.35g.
朝食: Loose Quäse, Steinecke Laugenecke. 昼食: Meica Geflügel Würstchen (30g), Linsensuppe. 夕食: Zucchini, Rote Paprika, Homann Klassischer Kartoffelsalat, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 軽食/その他: Weißwein, Loose Quäse, Arla Skyr Honig. もっと...
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1536 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Willkommen zurück 🙋. Hab einen schönen Tag 🌞🌞
2018年 04月 19日 投稿者: MoFu27
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Dann einen ruhigen Start zurück in den Alltag, ich hoffe Du konntest Dich gut erholen.
2018年 04月 19日 投稿者: Gemella2005
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2018年 04月 19日 投稿者: Rit@mine
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2018年 04月 19日 投稿者: schnorra
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Huhu, welcome back! Guten Neustart :-)
2018年 04月 19日 投稿者: Nizzy1988
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