2018年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1348 kcal
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脂質: 39.66g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 150.53g.
朝食: Chia-Samen, Freshona Ananas Scheiben, Alpro Haselnussdrink - Original, Haferflocken, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Butter, Kokosmehl, Haferflocken, Chia Samen, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen Geschrotet, Ei. 昼食: Kräuteressig, Mais, Ananas Scheiben, Miracel Whip So Leicht, Junge Erbsen Sehr Fein, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Ananassaft. 夕食: REWE Beste Wahl Knoblauch Sauce, REWE Joghurt Dressing, DM Bio Kokosöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Steakmeister Gmbh Deluxe Staußensteaks. 軽食/その他: Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Freshona Ananas Scheiben, Milbona Joghurt aus Magermilch, Ananassaft, Chia-Samen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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