szalony_kefirの日記, 2018年 04月 19日

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2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.7 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:

1359 kcal

脂質: 47.20g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 118.66g. 朝食: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty. もっと...

3230 kcal

運動: 運転 - 2 時間　 30 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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