2012年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 30日:
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1935 kcal
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脂質: 22.65g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 217.77g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Tomates, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Salsicha de Carne de Frango. 軽食/その他: Cerveja, Maçãs, Café, Apresuntado, Requeijao Cremoso Light, Pão de Forma, Iogurte de Frutas de Leite Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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