2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1869 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 193.27g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖高纖燕麥豆漿, 皇帝蕉/蘋果蕉. 昼食: 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 白飯, 通菜, 地瓜葉, 花椰菜. 夕食: 豆干, 滷蛋, 油豆腐, 地瓜葉. 軽食/その他: MusclePharm Combat乳清蛋白營養補充粉(巧克力餅乾口味), 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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