2018年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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880 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 110.89g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Сметана , Роллы Филадельфия, Рыбный Суп, Творожная Запеканка с Изюмом. 夕食: Картофельный Суп. 軽食/その他: Ферреро Тик Так, Ашан Сыр Эдам , Красное Яблоко, Клубника. もっと...
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2587 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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