porridge alla stracciatella

1268 kcal 脂質: 37.62g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 162.57g.   朝食: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mirtilli, Germinal Fiocchi Avena Bio, Fage Fruyo 0% Ciliegia. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Melanzana, Conad Orzo Perlato. 夕食: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Daily Bread Pane di Segale, Uovo. 軽食/その他: Gelato Fior di Latte, Noci, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Vitamin Company Avena Aromatizzata, Kiwi, Nestlé Kefir Sveltesse, Banana. もっと...
1737 kcal 運動: 走る - 時速10km - 55 分, 休憩 - 15 時間   5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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