2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
|
2154 kcal
|
脂質: 82.54g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 291.13g.
朝食: Мегамарт Печенье Овсяночка, Вареное Яйцо, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Сахаром. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Консервы Мясосодержащие Нежные с Куриным Мясом, Соевый Белок, Просто Каша Овсяная с Клубникой. 夕食: Лента Пирог с Ягодами Брусника. 軽食/その他: Шоколадный Кекс, Груша, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Мегамарт Печенье Овсяночка. もっと...
|
|
1982 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|