bueno pues inicio estos cambios de vida y nuevos hábitos, apoyados por esta aplicación y otra de ejercicio , ayer fue mi primer día y me siento muy bien
111.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 38.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1479 kcal 脂質: 49.93g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 180.80g.   朝食: Slim-Fast Malteada. 昼食: Arroz Frito Chino, Salsa de Soya (Soja), Muslo de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Panela, Aguacate, Calabacitas. 夕食: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Slim-Fast Malteada. 軽食/その他: Peras, Zarzamora, Quest Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
3768 kcal 運動: 腹筋 - 7 分, トレッドミル - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 14 時間   43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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