|
Я постоянно хочу есть.. спасите-помогите 😭
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
|
1329 kcal
|
脂質: 67.47g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 80.55g.
朝食: Арла Сыр Натура Сливочный, Первая Свежесть Шарики Куриные, De Cecco Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Жареное Яйцо. 昼食: Баклажаны Гриль, Шампиньоны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Свинины, Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный. 夕食: ВкусВилл Мед, Огурец (с Кожурой), Лента Оливки Зеленые с Перцем, Шпинат, Лента Филе Трески. 軽食/その他: Пиканта Соус Горчичный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окей Свинина Карбонад. もっと...
|
|
 コメント
way_to_ease меньше 1200 я не ем, врач дала именно эту цифру с целью похудения. Могу только больше) В прошедшее воскресенье увеличила свой калораж до похода в бургер кинг *facepalm )) В принципе, я в еде себе не отказываю, просто некоторые дни я чувствую себя прямо грызуном каким-то.... надо реально творог есть.. он спасает
2018年 04月 19日 投稿者: Diablack
|
2018年 04月 19日 投稿者: AllaSvk
|
После куриной грудки или творога долго кушать не хочется.
2018年 04月 19日 投稿者: Elpis1961
|
Elpis1961 мне только после творога ) кура не помогает )
2018年 04月 19日 投稿者: Diablack
|
ешьте больше...не знаю, какой нормальный врач дает кадорийность 1200 ккал. Поэтому вы и хотите есть. Вы спокойно можете поднять калорийность при вашем весе даже если вы маленького роста
2018年 04月 19日 投稿者: lesnaja_julia
|
1200 мало. У нас с вами одинаковый вес, и на 1900 я худею.
2018年 04月 19日 投稿者: way_to_ease
|
way_to_ease, 1200 в целом - это мало, согласна... а начинать вообще было ужасно тяжело. Я с ноября на 1200, цель 65 кг была достигнута уже через месяца 3 наверное.. сейчас вот решила вернуться к подсчёту, чтобы сделать 60, а потом уже держать вес, повысив до 1500-1600. Но наверное сейчас надо хотяб 1400 и правда...
2018年 04月 19日 投稿者: Diablack
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|