2018年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
|
1386 kcal
|
脂質: 46.44g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 183.00g.
朝食: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский. 昼食: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Шаурма с Курицей. 夕食: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Сливы, Фундук Фундук, Киви, Сливы, Киви. もっと...
|
|
1657 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|