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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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757 kcal
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脂質: 26.71g | たんぱく質: 26.87g | 炭水化物: 108.56g.
朝食: Queijo Coalho, Batata Doce, Pão de Queijo Low Carb, Suco de Limão, Café, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Abacate. 昼食: Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Suco de Cenoura, Suco de Limão, Camarão, Abóbora Moranga. 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Kefir de Leite, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Maçãs. もっと...
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2073 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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