2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1574 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Макдоналдс Айс Кофе, Сосиска в Тесте, Шницель Куриный, Фасоль Стручковая, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Чай с Лимоном, Волоколамское Йогурт. 軽食/その他: Помело, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. もっと...
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3225 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, エリプティカルマシン - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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