2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1205 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. 夕食: Mercimek Çorbası, Ev Kızartması. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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