2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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733 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 32.12g.
昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Acelga, Ovo Frito. 夕食: Cacau Show Drageado de Amêndoas com Chocolate Amargo, Brócolis Cozido, Tirolez Catupiry, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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2300 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 通勤 - 4 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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