2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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2271 kcal
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脂質: 100.12g | たんぱく質: 100.47g | 炭水化物: 238.06g.
朝食: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Pere, Salsiccia di Maiale, Panino Bianco Morbido, Esselunga Polpo, Pasta al Pesto. 夕食: Maionese, Insalata di Patate, Coraya Surimi, Cotoletta alla Milanese, Panino Bianco Morbido. 軽食/その他: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. もっと...
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2698 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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