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lesya8888
日記
2018年 04月 16日
lesya8888の日記, 2018年 04月 16日
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2018年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.1 kg
これまでの減量分:
8.4 kg
.
残り:
23.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 16日:
481 kcal
脂質: 12.16g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 36.52g.
朝食:
Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Апельсин.
昼食:
Вареное Яйцо.
夕食:
Апельсин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе.
もっと...
596 kcal
運動:
水泳(ふつう) - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 35 分, Apple Health - 22 時間 50 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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