2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1277 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 184.08g.
朝食: Чай, Финик, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ярмарка Нут Вареный, Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Печенье к Чаю. 夕食: Фундук Фундук, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Помело. 軽食/その他: Чернослив, Чай, Помело, Фундук Фундук. もっと...
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1591 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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